Masáže
Masáže v Plánu B
Jako doplněk ke cvičení nebo jako samostatná procedura
Připravili jsme pro Vás nabídku masáží, které pomáhají ulevit od bolesti, regenerovat tělo i mysl a podpoří celkovou pohodu. Dopřejte si čas pro sebe a přijďte si nám odpočinout.
Sportovní masáže
Ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou sportovní výkonnost, zregenerovat po tréninku i předcházet zraněním. Zaměříme se na hluboké svalové partie a uvolníme napětí. Vybrat si můžete z masáže celotělové anebo po konzultaci s masérkou zvolit jen partie, které vás bolí.
Sportovní masáž přináší mnoho výhod, zejména pro aktivní lidi a sportovce:
- Zlepšuje průtok krve a kyslíku do svalů
- Pomáhá odbourávat metabolity vznikající při cvičení
- Urychluje hojení mikrotraumat ve svalech
- Uvolňuje napětí ve svalech a fasciích
- Zvyšuje rozsah pohybu kloubů
- Pomáhá předcházet přetížení
- Připravuje tělo na fyzickou zátěž
- Pomáhá zmírnit svalovou bolest po tréninku
- Uvolňuje přetížené svaly a snižuje riziko křečí
- Snižuje stres a napětí
- Podporuje uvolnění a regeneraci nejen těla, ale i mysli
- Zlepšuje kvalitu spánku
Relaxační masáže
Skvělá volba pro ty, kteří si chtějí odpočinout od stresu a hektického života. Věnovat se budeme jemnějším technikám a také si můžete vybrat z masáže celotělové anebo částečné.
Relaxační masáž je skvělým způsobem, jak podpořit fyzickou i psychickou pohodu. Její hlavní výhody jsou:
- Pomáhá odstranit ztuhlost a bolest ve svalech
- Zlepšuje krevní oběh a okysličení svalů
- Zvyšuje pružnost a pohyblivost těla
- Snižuje hladinu stresových hormonů (kortizolu)
- Podporuje produkci hormonů štěstí (endorfiny, serotonin)
- Snižuje hladinu stresových hormonů (kortizolu)
- Pomáhá zmírnit úzkost a nervozitu
- Uvolněné tělo usíná rychleji a spí hlouběji
- Harmonizuje nervový systém
- Stimuluje lymfatický systém a pomáhá odvádět toxiny
- Podporuje přirozené regenerační procesy těla
- Pomáhá zpomalit a vědomě relaxovat
- Snižuje pocit únavy a přepracovanosti
- Přináší pocit klidu a vyrovnanosti
Vaše masérka
“Díky vlastním sportovním a pracovním zkušenostem vím, jak moc potřebuje tělo regenerovat a že správně provedená masáž je jedna z nejlepších cest k odpočinku těla i mysli. Ke každému klientovi přistupuji individuálně a s respektem a s cílem zjistit, co konkrétně jemu pomůže cítit se lépe. Neexistuje
univerzální masáž – vždy ji přizpůsobím aktuálnímu stavu klienta tak, aby odcházel spokojený, maximálně zrelaxovaný a rád se na pravidelnou masáž vracel.”
Terka
Ceník
| Sportovní masáž (60min) | 1200 Kč |
| Relaxační masáž (60min) | 1200 Kč |