Vítejte!

Nepomohl Vám plán A? Pomůže Vám Plán B

Soukromé zařízení, poskytující služby v oblasti fyzioterapie a individuálního tréninku.

Bc. Lenka Kopčová

Fyzioterapeutka, Praha

Mgr. Lucia Plevková PhD.
Mgr. Lucia Plevková, PhD.

Osobní trenérka, Praha

S čím Vám můžeme pomoci

Jsme soukromé zařízení v Praze, které poskytuje služby v oblasti fyzioterapie a individuálního silového a kondičního tréninku. Pracujeme na základě výsledků diagnostiky, s ohledem na možnosti klienta, jeho aktuální stav a respektujeme to, čeho chce dosáhnout.

Recenze

Eva Bartoňová

reprezentantka ČR ve fotbale
"Profesionálně vedené tréninkové lekce uzpůsobené potřebám klienta a jeho zdravotnímu stavu. Lucka mi pomohla po zranění zpět do formy, vždy měla perfektně přípravené tréninky, korigovala mi techniku a v neposlední řadě mě stále motivovala. Prostředí posilovny je velmi příjemné, čisté a osobní. Stále navíc přibývají nová náčiní a různé pomůcky, takže se člověk nikdy nenudí a často si vyzkouší cviky, které nikdy předtím nedělal. Pokud hledáte odborníka, který na sobě stále pracuje a zároveň máte při cvičení rádi humor, toto místo je pro vás ideální!"
"Som veľmi rád, že som sa dostal pod ruky práve k Janke, ktorá sa vždy o mňa starala s veľkou profesionalitou a odbornosťou. Pomohla mi vo veľa veciach. Vždy som sa k nej na procedúru tešil. Janku môžem každému len doporučiť a verím, že pomôže každému, minimálne tak ako pomohla mne." ​

Patrik Le Giang

profesionální fotbalový brankář

doc. RNDr. Martin Vlach, Ph.D.

fyzik, člen vedení UK
"Janu jsem poznal v době, kdy jsem měl vyhřezlou ploténku a předchozí terapie nezabírala. Zpětně oceňuji, jak mi „nenásilně“ pomohla – dokázala na mě jako na pacienta být tvrdá, ale zároveň motivující, abych cvičil. I když  mne dnes záda již nebolí, zůstal jsem jejím klientem. Při mém velmi náročném povolání je občasná (ale pravidelná) hodina fyzioterapie u ní vlastně relaxací. Zároveň díky tomu vím, jak se rozcvičit před, či po sportu, jak se protáhnout během dlouhého sezení v kanceláři a předcházet možným budoucím zdravotním problémům. Opravdu mohu jen doporučit."
"Díky Lucii jsem zcela odbourala strach ze cvičení ve fitku. Skvělý, profesionální, zábavný a hlavně individuální přístup kvůli kterému již rok pravidelně cvičím a pokaždé se těším! A totální bonus je fyzioterapeutka Jana, která mi na začátku pomohla s rehabilitací svalu a právě proto jsem mohla začít v pohodě cvičit a pod odborným dohledem. Každému doporučuji a obzvlášť pokud máte obavy z velkých tělocvičen plných lidí jako já tak tohle je to správné intimní místo pro Vás."

Kateřina Ticháčková

Spolumajitelka restaurace St. Martin

Adéla Krausová

Managing Director at WMC/GREY
Bez Jany a Lucky už si svůj život nedokážu představit. Pro mě je jejich spojení ideální. K Janě jsem začala chodit nejdřív na rehabilitaci kolene, které se po zranění krásně zotavilo i s přetrhanými vazy, a to bez operace. Potom jsem s Janou řešila záda a nyní chodím preventivně na kontrolu celého těla. Je znát, když polevím, strany jsou nevyrovnané a brzy mě někde něco bolí. Jana vždy najde příčinu, napraví mě a hlavně i doporučí, co mám dělat, aby se situace neopakovala. S přibývajícím věkem si více uvědomuji, jak je důležitá rovnováha a zpevnění celého těla. Proto jsem začala docházet i k Lucce, která dohlíží na to, že cvičím správně a přesně ví, jaké cviky potřebuji k mým aktivitám. Zpevnila jsem si části těla, které při běhu sama tolik neposílím. Běhá se mi od té doby mnohem lépe, mám pevná záda, břicho a hlavně boky, což jsem před tím ani netušila, jak je důležité. V péči Jany a Lucky a jejich Plánu B se cítím mnohem lépe a můžu ve skoro padesáti dělat vše na plno. Díky za to!

Recenze

Marie BohatováMarie Bohatová
07:01 04 Dec 23
Skvělá rodinná atmosféra a profesionální přístup. Po operaci kolene mě Lůca dokázala dostat zpět do kondice. Tréninky přesně na míru a skvělý přístup u cvičení, kontrolování techniky. Naprostá spokojenost!!
Frantisek CaderFrantisek Cader
08:23 02 Dec 23
Vynikajíci koncept, který nabízí péči z různých oblastí, přičemž se vám nevěnuje jen jedna osoba, ale vždy odborník na daný problém. Nejvíce se mi líbí maximální soukromí, které zde vždy mám, a to, že se nemusím s nikým mačkat a čekat na přístroje.
Benjamin BabíkBenjamin Babík
12:58 22 Nov 23
Ke cvičení a posilování jsem neměl žádný vztah, ale všechno se změnilo před rokem, kdy jsem začal s Luckou pravidelně trénovat. Oceňuji její přátelský přístup a profesionalitu! 💯👍
Ján TykoJán Tyko
10:12 22 Nov 23
Cestoval jsem sem až z Bratislavy a rozhodně se vyplatilo 👍 Nejvíce oceňuji fakt profi a individuální přístup. Fyzioterapeutka vyhodnotila problém a Lucka poté podrobně vysvětlila detaily a nastavila „léčbu“. Měl jsem problém s ramenem a už po pár cvičeních jsem viděl výsledky a zlepšení. Lucka ví o čem mluví a mluví to pěkně srozumitelně 🙂 Na přístupu je vidět, že vám chce opravdu pomoci 👌 jednoznačně doporučuji!
Daša BráciníkováDaša Bráciníková
09:54 22 Nov 23
Za Luckou a fyzioterapeutkou jsem cestovala až z Bratislavy a vyplatilo se určitě. Fyzioterapie i individuální trénink od Lucky mi velmi pomohl. Měla jsem problém s protaženým svalem na jedné straně těla, fyzioterapeutka provedla podrobnou analyzu, aby určila příčinu problému a už během cvičení se mi ulevilo. Lucka poté nastavila plán, aby se zatížení nohy vyrovnalo. Líbil se mi individuální přístup, žádná masovka a plán sítě rovnou na míru. Plan B má výhodu, že je fyzio i trenérka pod jednou střechou a nemusíte navštívit další centra. Určitě to není moje poslední navštěva.
Dominik MiklúšDominik Miklúš
20:31 18 Oct 23
Jsem rekreační sportovec, který má kromě tréninků v Plan B i 2-3x do týdne jiné sporty. Kdysi jsem hrával tenis, kde se projevilo jednostranné zatížení těla, které jsem dalšími sportovními aktivitami jen zhoršoval. Mezitím jsem vyzkoušel různé fyzioterapeuty, kteří vždy po čase u mě selhali, protože jsem měl pocit, že se nikde neposunuji. Model, kde fyzioterapeut diagnostikuje mé slabé partie a následně na nich intenzívně pracuji s kondicním trenérem mi konečně sedl. Na trénincích s Luckou se vždycky pobavím a zamakám. Celý trénink je velmi efektivní. Lucka je odborník a je vidět, že ji to baví. Tréninky mám 1x týdně a po aktuálních výsledcích lituji jedině to, že jsem s nimi nezačal už dříve.
Andrea IllekAndrea Illek
14:45 22 Aug 23
K Lucii jsem začala chodit, po cca měsíci fyzioterapie, mela sem rekla bych klasikou bolest v bedrech a jednoho dne jsem se nenarovnala.. začala jsem tedy s fyzio a následovalo pokračování prave k fyzio treninkum.. uz driv jsem chtela cvicit, ale jit do fitka a jen tak vzít trenéra to se mi nechtělo, i se člověk stydí.. nevi.. je tam hodne lidi atd.. prala sem si individuální přístup.. a na ten jsem narazila v planu B, u Lucie, jsem moc spokojena, je to odborník na svém miste, ale zaroven lidská a realisticka zena, citim se tam dobre, cvicim dvakrát tydne doma a jednou krát s Lucii, to je pro me ideální ! Sama jsem překvapena jak jsou videt a cítit výsledky a hlavne uplne prirozene jsem zapojila toto cvičeni do svého zivota, neni to žádné nuceni se atd, celkove se mi zlepšila kvalita zivota..a ve výsledku me to stoji necelé 3 hodiny tydne !!! Jestli váhate, běžte zkusit cvičeni s Lucii, a uvidíte, začne vas to bavit a zjistíte, ze to neni žádné drama! Doporucuji *****
Klara VanickovaKlara Vanickova
14:02 26 Jul 23
Lůca má profi a individuální přístup, tréninky jsou pokaždé jiné a opravdu na míru podle toho, co člověk potřebuje nebo si přeje. Vše vždycky hezky vysvětleno a dohlíží se na to, aby se cviky dělaly správně. Určitě můžu doporučit! A ještě teď si nově můžu tréninky rezervovat onlajn, jupí 😀
Nima MahdianNima Mahdian
11:52 20 Apr 23
Profesionalita, prijemne prostredi, maximalni spokojenost! Muzu jen doporucit!
Karolína KřivskáKarolína Křivská
11:40 30 Mar 23
Profesionální a individuální přístup, přátelská atmosféra, ráda se sem vracím. Je skvělý vidět, když někdo dělá něco srdcem a na 110%! Moc díky za PLÁN B ❤️
Kateřina KoníčkováKateřina Koníčková
09:11 30 Mar 23
Skvělé místo, skvělá trenérka :). Lucie trénuje dceru - vášnivou florbalistku. Tréninky jsou šité jí přímo na míru, tak aby doplňovaly a kompenzovaly zátěž a zápasový harmonogram.Jako bonus - vždy veselá nálada a odchod s úsměvem :)). Plán B maximálně doporučujeme
TersulekTersulek
10:35 20 Mar 23
Velmi doporučuji. Skvělý komplexní přístup, porozumění problému a erudovaný výklad. Navržené řešení je přímo zacílené na problematickou oblast a i na celkové zlepšení stavu. Navíc má paní Uchytilová moc příjemnou a veselou povahu, takže se na další setkání těšíte.
Hana KlečkováHana Klečková
12:48 09 Mar 23
Mohu jen doporučit 👍❤️ Fyzio odborně vedené, cílené na daný problém, tak, aby došlo co nejrychleji k nápravě problému.Tréninky s trenérkou Luckou jsou vždy připravené individuálně na míru, podle fyzické kondice a společně stanoveného cíle. Jako bonus je příjemné prostředí u metra Anděl 😉👍
js_loader