Kdo jsme?
Trenér - Mgr. Lucia PLEVKOVÁ, PhD.
Vzdělání
- 2013 – 2015 – Mgr.
Univerzita Komenského v Bratislave, Fakulta telesnej výchovy a športu, Učitelství tělesné výchovy a biologie - 2015 – 2019 – PhD.
Univerzita Komenského v Bratislave, Fakulta telesnej výchovy a športu, Sportovní edukologie
Pracovní zkušenosti
- 2018 – současnost osobní trenérka
- 2019 – 2021
kondiční trenérka FC Slovan Liberec – ženy - 2019 – 2022
odborný asistent – Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Katedra pedagogiky,
psychologie a didaktiky tělesné výchovy a sportu
Následné vzdělání
- Kondičný tréner I. kvalifikačného stupňa (Slovenská asociácia kondičných trénerov)
- Core level 1 (Core training)
- Core level 2 (Core training)
- Komplexní diagnostika pohybového aparátu 1 (Core training)
- Komplexní diagnostika pohybového aparátu 2 (Core training)
- Dřep – prehab/rehab (Core training)
- Prep movement for sports (Core training)
- Efektivní nastavení a vedení osobního tréninku (Core training)
- Funkční stabilizace lopatek (Core training)
- Chybné pohybové vzory (Core training)
- Mýty a fakta mobility a flexibility (Core training)
- Mýty a fakta HSSP/core (Core training)
- Youth Development Model (Coach Nicole Rodriquez)
- Movement is a skill (Coach Nicole Rodriquez)
- Simplifying the Hip (Mehmet Gem)
- Therapeutic Movement a Exercise – Back Pain (Ben Cormack)
- Isometric Strength Training (Alex Natera)
Trenér - Bc. Matyáš Ráž
Vzdělání
- 2025 – současnost – Univerzita Karlova – Fakulta tělesné výchovy a sportu (FTVS)
Magisterské studium: Aplikovaná tělesná výchova a sport (APA) - 2021 – 2024 – Ostravská univerzita – Fakulta tělesné kultury
Bakalářské studium: Trenérství a sportovní výkonnost
Pracovní zkušenosti
- 2024 – současnost – osobní trenér
Následné vzdělání
- Instruktor fitness – Fitness Academy Ronnie.cz
- Instruktor zdravotní tělesné výchovy – StopBolestiZad.cz (2025)
- Kettlebell Juggling for Beginners – Level 1 – International Kettlebell
University (IKU) (2025)
Masérka - Bc. Tereza Hanáková
Vzdělání
- 2009 – 2011 – ČVUT v Praze, Fakulta biomedicínského inženýrství, obor Fyzioterapie
- 2012 – 2015 – UK v Praze – Fakulta tělesné výchovy a sportu, obor Ortotik – protetik, bakalářské
studium - 2018 – 2019 – UK v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, obor Aplikovaná tělesná výchova a sport
osob se specifickými potřebami, nMgr. studium
Pracovní zkušenosti
- 2010 Slavia Fitness – instruktorka Spinningu
- 2010 – 2021 Skiservis Mára, Bedřichov, Jizerské hory
– hlavní instruktor dětské běžkařské školky, instruktor dospělých - 2015 – současnost: OSVČ masér, terapeut s vlastní praxí
- 2016 – 2018: TEIT Fitlab
– masér, trenér skupinových lekcí a individuálních lekcí - 2017–2021 TJ OB Sokol Troja
– trenérka oddílu orientačního běhu dětí
Následné vzdělání
- Kinesiotaping (Dexter ac., 2011)
- Rekondiční a sportovní masér (Dexter ac., 2011)
- Sportovní masér (Dexter ac., 2014)
- Cvičení na míči (Dexter ac., 2016)
- Masáž lávovými kameny (EduSpa, 2017)
- Baňkování (EduSpa, 2017)
- Blackroll Trainer (Blackroll, 2017)
- Kompenzační cvičení u dětí a mládeže ve sportovní praxi (FTVS, 2017)
- Manuální lymfodrenáž těla v regeneraci (EduSpa, 2017)
- Trenérka 3. třídy orientačního běhu (Český svaz orientačních sportu, 2018)
- Sportovní příprava dětí (FTVS, 2020)
- Speciální kineziologie pohyb. aparátu člověka – diferenciální diagnostika a návrh terapie (PhDr. Šifta, 2020)
- Myofasciální trigger points (Svět fyzioterapie, 2021)
Fyzioterapeut - Bc. Michaela BOJKOVÁ
Vzdělání
- 2025 – současnost – Univerzita Palackého v Olomouci, Fakulta tělesné kultury, Magisterské studium: Trenérství a management sportu
- 2021 – 2025 – Univerzita Palackého v Olomouci, Fakulta tělesné kultury, Bakalářské studium: Fyzioterapie
Pracovní zkušenosti
- 2021 – 2023 – lektor spinningu a silového tréninku pro dospělé
- 2024 – 2025 – Akademik sport centrum Univerzity Palackého
- 2024 – 2025 – kondiční trenér: Omega centrum sportu a zdraví Olomouc
- 2025 – fyzioterapeut: Fakultní nemocnice Olomouc, oddělení lůžkové rehabilitace
- 2025 – fyzioterapeut: Léčebná rehabilitace Zdraví, Olomouc
- 2026 – fyzioterapeut: Centrum sportovní medicíny, Praha Zličín
Následné vzdělání
- Reflexní změny ploský nohy (2022)
- Workshop Poranění muskuloskeletálního systému (2023)
- Konference Silový trénink pro začátečníky (2023)
- Kurz Zdraví v pohybu (2024)
- Konference a kurz Sportovní výživa a regenerace ve sportu (2025)
Fyzioterapeut - Bc. Ondřej Novotný
Vzdělání
- 2020 – 2024 – Bakalářské studium fyzioterapie na fakultě tělovýchovy a sportu UK
- 2024 – dosud navazující magisterské studium aplikovaná fyzioterapie na fakultě tělesné výchovy a sportu UK
Pracovní zkušenosti
- 2023 – 2024 – poliklinika Lípa
- 2023 – 2025 – AB centrum
- 2024 – 2025 – Institut sportovního lékařství
- 2025 – nyní – Pro-pohyb
- 2023 – 2023 – stáž v akademii SK Slavia Praha
Následné vzdělání
- Sportovní a rekondiční masáže
- (Pre) rehabilitace koleního kloubu a návrat do výkonu (Core Centrum)
- Klinická sportovní fyzioterapie (Fyzioterapie Rukavička)
Psychoterapeut - Jakub Jílek, MSc
Ve své psychoterapeutické praxi se zaměřuji na rozvíjení řešení – věřím, že často bývá mnohem rychlejší a účinnější soustředit se na změny, které si přejeme ve svém životě zažít, než donekonečna rozebírat (domnělé) příčiny potíží. Pomáhám lidem, kteří zažívají úzkosti, deprese, trauma, stres, vyčerpání nebo jiné psychické či tělesné obtíže. Společně můžeme posílit vaši odolnost, motivaci i sebevědomí, zlepšit vztahy a komunikaci – v partnerství, v rodině i v pracovním prostředí. Můžu vás také podpořit v náročných životních obdobích a krizích, při hledání větší rovnováhy mezi tělem a psychikou a při rozvíjení zdravého životního stylu.
Proč fyzioterapie a individuální trénink?
Lucia
Mé znalosti ohledně diagnostiky, se zaměřují na zkrácené, oslabené svaly a pohybové sterotypy. Snadněji se mi však pracuje s klientem, pokud je diagnostika rozsiřená i o specifické testy fyzioterapeuta. Pro větší efektivitu a lepší výsledky s klienty, mi pomáhají kompenzační a cílená cvičení od fyzioterapeuta, které také zařazujeme do cvičebních jednotek. Díky úzké spolupráci s fyzioterapeutkou se u mě nestane, že vyberu silové cvičení nevhodné pro daného klienta.
Matyáš
Jako trenér pomáhám lidem zlepšit sílu, pohyb i to, jak se ve svém těle cítí. Cílem mých tréninků není výkon za každou cenu, ale aby tělo fungovalo zdravě, bez bolesti a dlouhodobě spolehlivě. Mám individuální přístup ke klientům – zajímá mě, jak se hýbou, jak žijí a co od tréninku potřebují. Spolupráce s fyzioterapeutem je pro mě důležitá, protože pomáhá lépe pochopit příčiny problémů a navázat na ně tréninkem, ten pak vnímám jako prostředek, jak lidem vrátit jistotu nejen v pohybu, ale i v životě, zbavit je bolesti a pomoct jim dělat věci, které je baví.
Potřebujete více informací?
- Proto, aby každý klient dosáhl svého cíle, se mu snažíme zdůvodnit příčiny jeho problému a najít optimální řešení, která jsou aplikovatelná v běžném životě.
- Tím, že jsme na jednom místě, dokážeme aktivně spolupracovat a rychle řešit akutní požadavky klientů, bez dlouhého objednávání.
- Kromě počátečních cvičení s hmotností vlastního těla, využíváme moderní a kvalitní vybavení, které se nenachází v běžných fyzioterapeutických ambulancích a které nabízí větší variabilitu v dávkování zatížení. Díky němu dokážeme klienta lépe posílit.