Soukromé zařízení, poskytující služby v oblasti fyzioterapie a individuálního tréninku.
S čím Vám můžeme pomoci
Jsme soukromé zařízení v Praze, které poskytuje služby v oblasti fyzioterapie a individuálního silového a kondičního tréninku. Pracujeme na základě výsledků diagnostiky, s ohledem na možnosti klienta, jeho aktuální stav a respektujeme to, čeho chce dosáhnout.
Recenze
Eva Bartoňová
reprezentantka ČR ve fotbale
"Profesionálně vedené tréninkové lekce uzpůsobené potřebám klienta a jeho zdravotnímu stavu. Lucka mi pomohla po zranění zpět do formy, vždy měla perfektně přípravené tréninky, korigovala mi techniku a v neposlední řadě mě stále motivovala. Prostředí posilovny je velmi příjemné, čisté a osobní. Stále navíc přibývají nová náčiní a různé pomůcky, takže se člověk nikdy nenudí a často si vyzkouší cviky, které nikdy předtím nedělal. Pokud hledáte odborníka, který na sobě stále pracuje a zároveň máte při cvičení rádi humor, toto místo je pro vás ideální!"
"Som veľmi rád, že som sa dostal pod ruky práve k Janke, ktorá sa vždy o mňa starala s veľkou profesionalitou a odbornosťou. Pomohla mi vo veľa veciach. Vždy som sa k nej na procedúru tešil. Janku môžem každému len doporučiť a verím, že pomôže každému, minimálne tak ako pomohla mne."
Patrik Le Giang
profesionální fotbalový brankář
doc. RNDr. Martin Vlach, Ph.D.
fyzik, člen vedení UK
"Janu jsem poznal v době, kdy jsem měl vyhřezlou ploténku a předchozí terapie nezabírala. Zpětně oceňuji, jak mi „nenásilně“ pomohla – dokázala na mě jako na pacienta být tvrdá, ale zároveň motivující, abych cvičil. I když mne dnes záda již nebolí, zůstal jsem jejím klientem. Při mém velmi náročném povolání je občasná (ale pravidelná) hodina fyzioterapie u ní vlastně relaxací. Zároveň díky tomu vím, jak se rozcvičit před, či po sportu, jak se protáhnout během dlouhého sezení v kanceláři a předcházet možným budoucím zdravotním problémům. Opravdu mohu jen doporučit."
"Díky Lucii jsem zcela odbourala strach ze cvičení ve fitku. Skvělý, profesionální, zábavný a hlavně individuální přístup kvůli kterému již rok pravidelně cvičím a pokaždé se těším! A totální bonus je fyzioterapeutka Jana, která mi na začátku pomohla s rehabilitací svalu a právě proto jsem mohla začít v pohodě cvičit a pod odborným dohledem. Každému doporučuji a obzvlášť pokud máte obavy z velkých tělocvičen plných lidí jako já tak tohle je to správné intimní místo pro Vás."
Kateřina Ticháčková
Spolumajitelka restaurace
St. Martin
Adéla Krausová
Managing Director at WMC/GREY
Bez Jany a Lucky už si svůj život nedokážu představit. Pro mě je jejich spojení ideální. K Janě jsem začala chodit nejdřív na rehabilitaci kolene, které se po zranění krásně zotavilo i s přetrhanými vazy, a to bez operace. Potom jsem s Janou řešila záda a nyní chodím preventivně na kontrolu celého těla. Je znát, když polevím, strany jsou nevyrovnané a brzy mě někde něco bolí. Jana vždy najde příčinu, napraví mě a hlavně i doporučí, co mám dělat, aby se situace neopakovala. S přibývajícím věkem si více uvědomuji, jak je důležitá rovnováha a zpevnění celého těla. Proto jsem začala docházet i k Lucce, která dohlíží na to, že cvičím správně a přesně ví, jaké cviky potřebuji k mým aktivitám. Zpevnila jsem si části těla, které při běhu sama tolik neposílím. Běhá se mi od té doby mnohem lépe, mám pevná záda, břicho a hlavně boky, což jsem před tím ani netušila, jak je důležité. V péči Jany a Lucky a jejich Plánu B se cítím mnohem lépe a můžu ve skoro padesáti dělat vše na plno. Díky za to!
Recenze
Skvělá zkušenost s fyzioterapeutkou Karolínou. Žádná obecná doporučení, ale zcela individuální přístup. Velmi mi pomohla se začleněním jednoduchých, a přitom funkčních cviků do běžného života. Jako většina lidí si nenajdu čas, abych se denně věnovala cvičení. Karolína mne ale naučila, jak mohu posílit svaly které to potřebují i v průběhu činností, které bych stejně vykonat musela, což jsem přesně potřebovala.
Všem mohu jen doporučit. Absolovovala jsem zde rehablitace po operaci ACL + menisku. Přístup jak fyzioterapeutky tak kondiční trenérky byl velmi profesionální. Se vším mi ochotně poradily a přizpůsobily mi rehalitaci přesně na míru.
Po úrazu LCA jsem vyhledala fyzioterapeutku Karolínu Válovou. Musím říct, že odbornost, zapálení pro pomoc i podpora v rehabilitaci byla pro mě obrovskou oporou v léčbě. Kája mi moc pomohla a vřele doporučuji všem nejen po úraze, ale i jako pomocnou ruku pro jakýkoli druh pohybu, či rady k němu. Děkuji ještě jednou.
Vřele doporučuji! Není co vytknout. Krásné, čisté prostory a hlavně pozitivní a profesionální přístup sl. Lucie, která připravuje programy cíleně na Váš problém. Konečně cvičení, které dává smysl. Sl. Lucka vždy vysvětlí a probere s Vámi proč a co cvičíte. Po x letech stálého strachu, zda se ráno budu moct hýbat, mám naději na normální život s aktivním pohybem bez obav. Tady jsem pochopila, že smířit se s tím, že už prostě některé pohyby a aktivity dělat nikdy nebudu, bylo špatně 😊
Plan B je ideální volbou pro ty, kteří hledají komplexní přístup ke cvičení. Spolupráce s fyzioterapeutem, který je přímo na místě, zajišťuje, že každý tréninkový plán je sestaven s ohledem na vaše specifické potřeby a zdravotní stav. Tento přístup zaručuje efektivní a bezpečné cvičení na míru.Dostala jsem se sem přes bolesti kolen při chůzi z kopce, na jiném fyzio mi doporučili kolena šetřit, ale tady mi doporučili kolena posílit. Díky cvičení s Lůcou se stav výrazně zlepšil. Od té doby chodím k Lůce pravidelně a kombinuji to i s dalším pohybem, který mě baví. Díky individuálnímu přístupu jsem si uvědomila, že jsem dříve spoustu cviků dělala chybně. Nebýt Lůci, která mě naučila, jak dělat jednotlivé cviky správně, bych to nejspíš nikdy nezjistila. Od té doby, co sem chodím cvičit, se cítím lépe, jsem v lepší kondici a dokážu i sama vědomě posoudit co je a není pro mé tělo dobré.Jako bonus bych ještě vypíchla online rezervační systém, díky kterému je plánování jednodušší.
Po několika týdnech tréninku jsem zaznamenala výrazné zlepšení nejen v síle a kondici, ale také v psychické pohodě. Bolesti zad (navzdory mému nízkému věku), které mě dříve trápily, se nyní objevují méně často a cítím se mnohem lépe a zdravěji. Tento pokrok bych přisoudila kombinaci silového tréninku s Lucií a Lenčině vynikající diagnostice pohybového aparátu v kombinaci s její odbornou fyzioterapií.
